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よくある質問

スポーツクラブとパーソナルトレーニングジムの違いはなんですか?

A パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが付いて、運動指導や食事のアドバイスを行います。
スポーツクラブと違い、一人ひとりに合ったトレーニングメニューや正しいフォームを教えてもらえる為、ダイエット効果が早く出るだけでなく、話をしながら楽しく続けることができます。

スポーツクラブとパーソナルトレーニングジムの違いはなんですか?

運動が苦手でトレーニングの経験がないのですが大丈夫ですか?

A 当店では、お客様の運動能力に合わせたトレーニングメニューを作成致します。
運動が苦手な方でもやり遂げられるメニューを作成し、自信をつけながらレッスンを進めていきます。

運動が苦手でトレーニングの経験がないのですが大丈夫ですか?

女性でもムキムキにならずに痩せる方法はありますか?

A トレーニングは必ずしもムキムキになるわけではありません。
当店のダイエットプログラムは筋肉は大きくせずに、自重トレーニングで筋肉をつけて基礎代謝を上げて痩せていき、キレイなスタイルを目指していただきます。

女性でもムキムキにならずに痩せる方法はありますか?

ダンベルやバーベルを使った運動が怖いのですが、他のトレーニングもありますか?

A 当店のトレーニングメニューとしては、ストレッチや自分の体重を利用した自重トレーニングがメインでございます。
ご安心ください。

ダンベルやバーベルを使った運動が怖いのですが、他のトレーニングもありますか?

今まで運動をしてこなかった60代・女性ですが、こんな私にもできますか?

A トレーニングは男女年齢を問わず、いつからでも始めることができます。
当店の会員様は20代から70代まで幅広い年齢層の方が在籍しており、カラダの変化を実感しております。

今まで運動をしてこなかった60代・女性ですが、こんな私にもできますか?

ダイエット後リバウンドしてしまうことはありますか?

A 運動習慣がなくなり、食生活を戻すとリバウンドする可能性は十分にございます。
なので当店では自宅でも可能な自重トレーニングで習慣化してもらうことが目標です。

ダイエット後リバウンドしてしまうことはありますか?

トレーニングにあたって何か必要なものはありますか?

A 運動のしやすい格好と、飲み物をご持参ください。
ウェアやタオルの提供はしておりませんので、ご了承ください。

トレーニングにあたって何か必要なものはありますか?

食事制限は辛いですか?

A 食事制限は簡単ではありませんが、慣れてしまえばストレスなく続けることができます。
当店は無理な食事制限は推奨せず、適切な食材を選んで食べていただくようにアドバイスを致します。

食事制限は辛いですか?

産後の体重増加と骨盤の歪みはパーソナルトレーニングではどのように処置してくれますか?

A 産後は早期より筋力をつけることで骨盤の歪みや筋力の低下をせずに過ごすことができます。
産後早期はストレッチをメインに、骨盤が安定してきたらスクワットなどの自重トレーニングやバランストレーニングを行います。

産後の体重増加と骨盤の歪みはパーソナルトレーニングではどのように処置してくれますか?

支払い方法は何がありますか?

A 現在は現金かPayPayになります。
遠方の方は銀行振り込みもございます。

支払い方法は何がありますか?